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Comment rendre notre esprit plus flexible

Comment rendre notre esprit plus flexible

Si nous voulons voir des changements dans notre réalité, il est important de commencer par rendre notre esprit plus flexible, étant donné que le monde qui nous entoure est souvent le produit de nos pensées.

Il y a une séquence entre ce que nous pensons, ce que nous disons et ce que nous faisons. Par conséquent, chacune de nos pensées est décisive pour comprendre notre environnement et agir.

C `est vrai que les changements peuvent être effrayants dans certaines circonstances, mais il est beaucoup plus dangereux d'avoir un esprit rigide qui nous empêche de nous déplacer facilement dans le monde ou de nous adapter à de nouveaux scénarios.

Pourquoi est-il important de rendre notre esprit plus flexible?

Le monde et notre environnement en général sont sujets à changement, y résister ne peut que nous faire souffrir davantage.

Comme le soulignent certaines recherches:

"Le changement est une transformation de caractéristiques essentielles, une modification de dimensions ou d'aspects significatifs qui rend le nouvel état de choses sensiblement différent de l'ancien."

Avoir un esprit flexible et savoir s’adapter aux changements peut nous aider à nous sentir mieux, car, comme certaines études l’ont déjà montré, Les événements prévisibles et imprévisibles affectent notre bien-être.

Il est impossible d'arrêter les changements et, par conséquent, certains chercheurs nous rappellent les paroles du Dr Chopra lorsqu'il a déclaré que:

«Tous les six ans environ, toutes les cellules qui constituent une personne sont entièrement renouvelées. Le changement étant permanent devient alors l'essence de l'existence ».

Cela nous amène au fait que, si nous ne rendons pas notre esprit plus flexible, nous ne pouvons pas grandir, aller de l'avant ou nous pousser jusqu'à ce que nous atteignions de nouveaux scénarios qui nous permettent d'évoluer en tant qu'êtres vivants.

Lorsque nous ne voulons pas introduire de nouveaux concepts ou idées dans notre esprit, nous nous accrochons aux anciennes croyances et Nous faisons face à la découverte et au plaisir de nouvelles expériences.

Comment pouvons-nous rendre notre esprit plus flexible?

Si vous avez déjà décidé de changer pour transformer votre réalité, concentrez-vous sur les directives suivantes.

  1. Abandon Et acceptez que les changements soient permanents. Le seul acte de résistance ne fera que vous limiter et vous empêcher de grandir.
  2. Analysez vos idées. Et essayez d'identifier ceux qui sont plus ancrés dans votre système de croyance limitant. Une fois que vous les aurez identifiés, il sera plus facile de générer des pensées différentes et opposées.
  3. Brisez votre routine. Commencez par prendre de petites actions pour introduire de nouvelles choses dans votre quotidien. Vous pouvez commencer un jour par semaine, en faisant quelque chose de différent et de positif que vous n'avez pas fait auparavant.
  4. Demandez à vos amis. Et écoutez ce qu'ils vous disent. Ils vous connaissent depuis longtemps et peuvent servir de miroir pour reconnaître les idées que vous avez en tête et qui sont les plus rigoureuses.
  5. Exercez votre esprit De la même manière que vous exercez votre corps. Pratiquez une technique de relaxation qui vous permet de vivre avec la vie. Que diriez-vous d'un peu de yoga ou la pleine conscience?
  6. Dites «oui» la prochaine fois. Si chaque fois que vous avez une invitation au cinéma, ou qu'ils suggèrent un nouveau plat dans un restaurant et que vous répondez toujours par un «non», essayez la prochaine fois de répondre par un «oui».
  7. Ne vous inquiétez pas. Surtout, lorsque vous entendez des opinions différentes des vôtres. Comprenez que tout le monde a un point de vue différent et cela doit être respecté.
  8. Apprenez de nouvelles choses. Suivez un cours sur un nouveau sujet, inscrivez-vous à un cours sur quelque chose que vous ne saviez pas auparavant, ou acceptez l'invitation de votre ami à apprendre à peindre. Vous pouvez découvrir des forces, des compétences ou des talents que vous ne connaissiez pas auparavant.
  9. Apprenez à céder. Cela ne vous fera pas perdre votre identité. Mais cela ouvrira de nouvelles portes.

Recommandations supplémentaires

Voyager peut vous aider à rendre votre esprit plus flexible. Vous pouvez prendre des vacances et visiter un endroit auquel vous n'auriez jamais pensé aller.

N'allez pas aux mêmes endroits que toujours, découvrez de nouveaux espaces, cultures, contextes socioculturels, mots d'autres langues, entre autres. Cela vous aidera à comprendre que la réalité est complexe et ne vous réduit pas seulement à votre point de vue.

Ceux qui ont un esprit flexible s'adaptent plus facilement aux changements, ont moins de stress et évoluent plus facilement. Pensez à tous ces gains et commencez à transformer la perception de votre réalité.

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