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Avec la naissance de mon fils, Baby Blues est arrivé

Avec la naissance de mon fils, Baby Blues est arrivé

L'écrivain Laura Gutman a déclaré: «Face à l'incompréhension des processus attendus après la naissance, nous pouvons en venir à croire que tout va mal quand il s'agit simplement d'une perte d'identité, d'une perte de références externes ou de diverses situations de solitude, d'impuissance ou d'angoisse. qui méritent d'être pris en compte tels qu'ils sont, sans les tacher de fausses interprétations. » Ce ne sont que quelques-unes de ses paroles, mais combien de mères auront ressenti cela. Vérité?

Ce n'est qu'avec ce fragment que nous pouvons voir l'ampleur de ce que la maternité implique.

Le contenu

  • 1 Le présent de la maternité
  • 2 Je me sens coupable de me sentir mal
  • 3 Qu'est-ce que le Baby Blues?
  • 4 Quelles sont les causes du Baby Blues?
  • 5 Comment puis-je combattre le baby blues?
  • 6 Quand consulter un spécialiste?

Le présent de la maternité

Nous sommes actuellement en flexion sur ce qu'est-ce que la maternité. Une boîte pandora est ouverte dans notre société que jusqu'ici peu de gens avaient exprimée en public: questions telles que le sacrifice, les difficultés devant une société aux aides limitées, la perte de certains privilèges, etc. Enfin, il semble qu'elles commencent à avoir une voix et un visage pensant que beaucoup de femmes se sont cachées jusqu'à présent, mais aujourd'hui je n'ai pas l'intention de dire si la maternité est idéalisée ou non, si nous avons ressources sociales pour les besoins d'avoir un enfant

Aujourd'hui, je veux donner la parole à près de 80% des les femmes qui, après avoir été mères, sont entraînées par des émotions conflictuelles, des sentiments de tristesse et même de vide. Ce qui conduit à des sentiments de culpabilité inappropriés et irréels en raison de l'ignorance de ce que l'on appelle dans le domaine de la médecine et de la piscologie Baby blues.

Je me sens coupable de me sentir mal

Comme je l'ai mentionné dans d'autres articles, le culpabilité irréelle Cela peut être un grand ennemi pour notre bien-être émotionnel, cognitif et même comportemental.

Si nous ne savons pas ce qui nous arrive, fréquemment nous nous sentirons mal de ne pas être heureux et heureux que la société attend après la naissance de notre fils.

Savoir ce qui se passe après l'accouchement nous permettra de mieux nous comprendre, de libérer nos sentiments de culpabilité et de commencer à gérer notre bien-être grâce à des ressources adéquates.

Qu'est-ce que le baby blues?

Nous avons dit que la naissance d'un enfant est un événement qui affecte tous les domaines de notre vie, mais parfois peu est dit sur la façon dont il affecte notre intérieur, notre organisme.

L'expression de symptômes tels que sentiment de tristesse, apathie, fatigue, irritabilité, peurs, insomnie, troubles sociaux ils ne sont que le reflet de tous les réajustements que notre corps doit assumer après l'accouchement. Ces sentiments similaires à la dépression, qui émergent quelques jours après la partie, sont connus sous le nom de phénomène de Baby Blues.

A priori, la symptomatologie semble assez alarmante, mais si nous comprenons ce qui se passe dans notre corps, cela nous aidera à canaliser et gérer notre malentendu et notre frustration.

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Quelles sont les causes du Baby Blues?

Comme je l'ai mentionné à d'autres moments, jamais et moins en psychologie ne devrions-nous comprendre les choses comme si nous étions des objets. Les gens sont complexes et nous sommes le résultat d'innombrables facteurs qui interagissent les uns avec les autres de manière très complexe, ce que nous savons, c'est qu'une grande partie du Baby Blues est produite par tous les réajustements hormonaux qui émergent après la naissance.

La progestérone: hormone responsable de la préparation de l'endomètre pour l'implantation de notre bébé et du hormone gonadotrophine chorionique entre autres, ils seront les principaux chargés de maintenir et de réguler les changements hormonaux pour mener à bien la grossesse, mais après l'accouchement ceux-ci doivent être réajustés. Le point clé est que ces deux hormones n'agissent pas seules, mais sous un grand centre de contrôle dans notre cerveau: l'hypophyse.

Glande pituitaire avec lui hypothalamus C'est le centre où notre stress émerge et est régulé, émotions et donc bien-être.

Les jours après la grossesse, ces structures cérébrales sont généralement surchargées, provoquant les décalages qui se manifestent avec les symptômes susmentionnés.

Comment puis-je combattre le baby blues?

Pour cet article, nous nous sommes concentrés sur les changements biochimiques qui se produisent chez les femmes, car peu de gens en parlent. Il y aura évidemment des changements non seulement biochimiques, mais aussi environnementaux (couple, travail, maison) et psychologiques (comportementaux) qui formeront tout ce phénomène. Nous pourrions certainement passer des jours à écrire des pages à ce sujet, mais je voudrais simplement laisser quelques points clairs et efficaces qui contribueront à notre bien-être et à notre rétablissement:

  • Baby Blues est un état transitoire de réajustement: Nous devons être patients et comprendre ce qui se passe afin de ne pas créer de sentiments irréels de culpabilité et d'inconfort. Comprendre pourquoi le Baby Blues se produit et l'accepter comme quelque chose dans une situation normale d'adaptation de notre corps après une grossesse.
  • Soyez prête, apprenez pendant la grossesse à vous connaître, à renforcer et à gérer nos propres ressources et outils personnels: des ressources qui permettront de lutter contre les moments les plus instables et ainsi retrouver au mieux notre équilibre émotionnel.
  • La communication: ce sera notre outil fondamental, une bonne communication avec notre partenaire, notre famille et nos amis est la base de tout bien-être, puisque c'est notre outil pour faire face à la canalisation de nos problèmes, ce processus nous permet d'en être conscient et de réfuter ces pensées ou des sentiments qui nous gênent.

Quand consulter un spécialiste?

Comme nous l'avons expliqué dans cet article, Baby Blues est un phénomène d'altération de notre état émotionnel qui touche plus de 80% des femmes qui accouchent.

Bien qu'il soit généralement quelque chose de très fréquentIl est également vrai que sa prolongation dans le temps sans aucune intervention professionnelle peut conduire à situations de dépression.

En tant que psychologue, je recommande que si je n'ai que quelques mois, vous percevez que les symptômes non seulement ne s'améliorent pas, mais qu'ils s'aggravent, consultez un spécialiste. Une intervention professionnelle opportune est essentielle pour éviter les processus de dépression majeure.

Je ne voudrais pas terminer cet article sans m'adresser à toutes les mères. Je vous encourage à rester courageux, à vous rencontrer, à vous aimer et à être patient avec vous-même, comme l'a dit Anna Eleanor Roosevelt: "Vous devez faire les choses que vous pensez ne pas pouvoir faire."

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