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50 phrases de Daniel Goleman sur l'intelligence émotionnelle

50 phrases de Daniel Goleman sur l'intelligence émotionnelle

Daniel Goleman Il est un psychologue et écrivain américain né à Stockton, en Californie. Il a acquis une renommée mondiale grâce à la publication de son livre Intelligence émotionnelle en 1995. Retrouvez ici les meilleures phrases de Daniel Goleman pour votre croissance émotionnelle.

Citations célèbres de Daniel Goleman

Dans un sens très réel, nous avons tous deux esprits, un esprit qui pense et un autre esprit qui ressent, et ces deux formes fondamentales de connaissance interagissent pour construire notre vie mentale.

Le contrôle de la vie émotionnelle et sa subordination à un objectif sont essentiels pour stimuler et maintenir l'attention, la motivation et la créativité.

C'est la combinaison d'un talent raisonnable et de la capacité de persévérer face à l'échec qui mène au succès.

La critique appropriée ne consiste pas tant à attribuer des erreurs à un trait de caractère qu'à se concentrer sur ce que la personne a fait et peut faire.

La pleine conscience semble encourager la vitesse du traitement mental, renforcer les connexions synaptiques et établir ou étendre des réseaux de neurones liés à ce que nous exerçons.

La maîtrise de soi exige la conscience de soi et l'autorégulation, éléments clés de l'intelligence émotionnelle.

Les pensées obsessionnelles sont le bois qui alimente le feu de la colère, un feu qui ne peut être éteint qu'en regardant les choses d'un point de vue différent.

L'art des relations est basé, dans une large mesure, sur la capacité de se relier correctement aux émotions des autres.

L'intelligence académique n'offre pas la moindre préparation à la multitude de difficultés - ou d'opportunités - auxquelles nous devrons faire face tout au long de notre vie.

Le simple fait de prêter attention établit une connexion émotionnelle en l'absence de laquelle l'empathie est impossible.

Les émotions négatives intenses absorbent l'attention de l'individu, gênant toute tentative de s'occuper d'autre chose.

La méditation nous apprend à ignorer les distractions et à concentrer notre attention sur ce sur quoi nous voulons nous concentrer.

Le temps libre permet à l'esprit créatif de s'épanouir, tandis que des programmes trop stricts, au contraire, l'étouffent.

L'intelligence interpersonnelle consiste en la capacité de comprendre les autres: quelles sont les choses qui les motivent le plus, comment ils fonctionnent et la meilleure façon de coopérer avec eux.

Les idées créatives sont comme un délicat cocon: il faut les chouchouter pour s'épanouir.

Dans un monde en mutation, nous constatons que la flexibilité, la possibilité de s'adapter au changement est plus importante que l'expérience.

Les émotions perturbatrices et les relations toxiques ont été identifiées comme des facteurs de risque favorisant l'apparition de certaines maladies.

Une tension émotionnelle prolongée peut entraver les facultés intellectuelles de l'enfant et ainsi entraver sa capacité à apprendre.

Ne laissez pas le bruit des opinions des autres faire taire votre voix intérieure. Et, surtout, ayez le courage de faire ce que votre cœur et votre intuition dictent. D'une certaine manière, vous savez ce que vous voulez vraiment devenir.

Sans attention sélective, l'expérience serait un chaos complet.

L'exploration nous éloigne de l'objectif actuel pour nous ouvrir à de nouveaux horizons et permettre la flexibilité, la découverte et l'innovation.

Maîtriser le monde émotionnel est particulièrement difficile car ces compétences doivent être exercées dans les moments où les gens sont dans des conditions pires pour assimiler les informations et apprendre de nouvelles habitudes de réponse, c'est-à-dire lorsqu'ils ont des problèmes.

Toutes les émotions sont, par essence, des impulsions qui nous conduisent à agir, des programmes de réaction automatique dont l'évolution nous a dotés.

Les forces et les faiblesses de la compétence émotionnelle d'un patron peuvent être mesurées, respectivement, avec la pleine utilisation ou la mauvaise utilisation du talent de ses subordonnés.

La compassion est fondée sur l'empathie, qui, à son tour, nécessite de prêter attention aux autres. Si nous sommes absorbés en nous-mêmes, nous ne nous réaliserons pas et continuerons notre chemin, indifférents à leurs souffrances.

La réussite réelle ne dépend pas tant du talent que de la capacité d'avancer malgré les échecs

Chaque émotion nous prédispose différemment à l'action; chacun d'eux nous oriente dans une direction qui, par le passé, nous a permis de résoudre adéquatement les innombrables défis auxquels l'existence humaine a été soumise.

Dans le meilleur des cas, l'IC ne semble contribuer qu'à 20% des déterminants du succès.

Le stress fait donc baisser la résistance immunologique, au moins à titre provisoire, peut-être comme stratégie de conservation de l'énergie nécessaire pour faire face à une situation qui semble menacer la survie de l'individu.

Gardez à l'esprit que l'élan est le véhicule de l'émotion et que la graine de tout élan est un sentiment expansif qui cherche à s'exprimer dans l'action.

L'issue de la pauvreté est l'éducation. Si quelque chose peut être fait pour aider les enfants pauvres à rester plus longtemps à l'école, quelque chose de très positif sera fait pour améliorer leur position dans la vie.

Il n'y a peut-être pas de capacité psychologique plus essentielle que de résister à l'impulsion.

Si nous voulons vivre correctement, certaines compétences sont nécessaires pour se déplacer dans trois domaines différents: le monde extérieur, le monde intérieur et le monde des autres.

L'enfance et l'adolescence constituent une réelle opportunité d'assimiler les habitudes émotionnelles fondamentales qui régiront le reste de nos vies.

Le respect et l'amour peuvent non seulement effacer l'hostilité du sein du mariage, mais aussi de tous les autres domaines de notre vie.

Certaines compétences différencient les travailleurs vedettes des autres. A savoir: l'empathie,

Le leadership n'a rien à voir avec le contrôle des autres mais avec l'art de les persuader de collaborer à la construction d'un objectif commun.

N'oubliez pas que la croyance fondamentale qui mène à l'optimisme est que les revers et les échecs sont dus aux circonstances et que nous pouvons toujours faire quelque chose pour les changer.

La connaissance de soi, c'est-à-dire la capacité de reconnaître un sentiment en même temps qu'il apparaît, constitue la pierre angulaire de l'intelligence émotionnelle.

Pour prendre une bonne décision, nous devons appliquer des sentiments aux pensées.

L'empathie implique toujours un acte de conscience de soi.

Regarder directement dans les yeux ouvre la porte d'accès à l'empathie.

Prenant le contrôle de notre attention, la technologie entrave nos relations.

La culpabilité, la honte et la peur sont les motifs immédiats de la tromperie.

La capacité d'exprimer ses sentiments constitue une compétence sociale fondamentale.

Diriger l'attention là où elle est nécessaire est l'une des principales tâches du leadership.

Les optimistes croient que les échecs sont dus à quelque chose qui peut être changé et, par conséquent, à la prochaine occasion lorsqu'ils font face à une situation similaire, ils peuvent réussir.

À bien des égards, l'esprit émotionnel est puéril et plus il est puéril, plus l'émotion est intense.

Le pouvoir de les émotions C'est extraordinaire, seul un amour puissant - l'urgence de sauver le fils bien-aimé, par exemple - peut amener les parents à dépasser leur propre instinct de survie individuelle. Du point de vue de l'intellect, c'est un sacrifice incontestablement irrationnel mais, vu du cœur, c'est le seul choix possible.

Le plus grand avantage des équipes de travail est peut-être celui de l'économie, car, comme pour les travailleurs «vedettes», l'équipement peut être un avantage économique extraordinaire.

La facilité avec laquelle une société méprise, voire enterre, des visions divergentes dépend évidemment de l'ensemble des lacunes partagées par ses citoyens. Nous ne réalisons pas ce que nous n'aimons pas voir et nous ne réalisons pas que nous ne réalisons pas.

Empathie Elle disparaît en même temps que nos sentiments sont si puissants qu'ils annulent tout le reste et ne laissent pas ouverte la moindre chance de se connecter.

Les leaders qui utilisent leur efficacité émotionnelle pour inspirer confiance, engagement et compassion auront de meilleurs résultats. Cette capacité à faire ressortir le meilleur des gens se traduit par des résultats financiers.

Lorsque les yeux d'une jolie femme regardent directement un homme qu'ils trouvent attirant, le cerveau sécrète de la dopamine, un inducteur de plaisir, ce qui ne se produit pas lorsque vous regardez dans une autre direction.

Plus notre attention sera grande, plus nous verrons clairement, plus rapidement et plus subtilement, même dans des situations ambiguës, l'état interne d'une autre personne. Et, inversement, plus notre agitation est grande, moins notre capacité à faire preuve d'empathie.

La colère est une émotion très intense qui kidnappe le cerveau. Lorsque la colère nous rattrape, notre mémoire est réorganisée au point que l'on peut oublier, en pleine discussion, pourquoi elle a commencé.

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