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Qu'est-ce que l'Anhédonie? Causes, symptômes et traitement

Qu'est-ce que l'Anhédonie? Causes, symptômes et traitement

L’Anhédonie est définie comme incapacité à ressentir et ressentir du plaisir, ainsi que la perte d'intérêt pour les choses.

Les gens qui connaissent anhédonie Ils perdent tout intérêt à effectuer des activités qu'ils appréciaient auparavant et ont une moindre capacité à ressentir du plaisir. Ils ont un profond sentiment de apathie et réticent C'est un symptôme central d'un trouble dépressif majeur, mais il peut également être un symptôme d'autres troubles de santé mentale. Il y a des gens qui vivent l'anhédonie sans avoir besoin de troubles mentaux.

Le contenu

  • 1 Types d'Anhédonie
  • 2 Principaux symptômes de l'anhédonie
  • 3 Causes de l'anhédonie
  • 4 Facteurs de risque de l'anhédonie
  • 5 Traitement de l'anhédonie

Types d'Anhédonie

Les deux principaux types d'anhédonie qui sont l'anhédonie sociale et physique.

Anhédonie sociale C'est un manque d'intérêt pour le contact social et un manque de plaisir dans les situations sociales. La anhédonie physique C'est l'incapacité de ressentir des plaisirs tactiles tels que manger, toucher ou avoir des relations sexuelles.

Principaux symptômes de l'anhédonie

Tout le monde a déjà connu la tristesse, c'est normal. La tristesse peut apparaître après la perte de quelque chose d'important, comme cela se produit après une rupture, ou après avoir perdu un emploi, un ami ou un animal de compagnie. Ce sont ces moments où il est normal de se sentir triste, de ne rien vouloir, de dormir toute la journée ou de perdre l'appétit. Nous avons tous vécu quelque chose comme ça. Mais ces sentiments diminuent généralement avec le temps, et la vie revient à la normale après une période de douleur. La dépression, d'autre part, est quelque chose de totalement différent.

La dépression est l'un des troubles mentaux les plus courants et l'anhédonie fait partie de cette maladie.. Mais pour pouvoir mieux comprendre les caractéristiques de l'anhédonie, nous vous proposons la liste suivante des symptômes caractéristiques:

  • Perte d'intérêt pour toutes ou presque toutes les activités quotidiennes
  • Perte ou gain de poids important
  • Modification des habitudes de sommeil: insomnie ou excès de sommeil
  • Sensations physiques d'agitation, d'agitation ou de "ralentissement"
  • Fatigue ou perte d'énergie presque quotidiennement
  • Sentiments d'inutilité ou de culpabilité infondée
  • Incapacité à se concentrer, difficulté à penser et à prendre des décisions
  • Pensées répétées de mort ou de suicide
  • Retrait social et difficultés d'adaptation à différentes situations sociales
  • Sentiments négatifs envers soi-même et les autres
  • Réduction de l'expression émotionnelle, y compris moins d'expressions verbales et non verbales
  • Tendance à montrer de fausses émotions, faisant semblant de montrer du bonheur lorsque vous ne vous sentez pas
  • Perte de libido ou manque d'intérêt pour l'intimité physique
  • Problèmes physiques persistants ou troubles psychosomatiques

Comme nous pouvons l'imaginer, ces symptômes perturbent gravement le fonctionnement quotidien et posent souvent des problèmes au travail et dans la vie de famille. Nous devons garder à l'esprit que lorsqu'une personne reçoit un diagnostic de dépression, elle souffre d'une maladie aussi grave que n'importe quelle maladie physique.

Les causes de l'anhédonie

Comme nous l'avons déjà dit, L'anhédonie est un symptôme central de la dépression, bien que tous ceux qui sont déprimés ne soient pas anhédoniens Nous devons également savoir que les médicaments tels que les antidépresseurs et les antipsychotiques utilisés pour traiter la dépression peuvent provoquer une anhédonie.

La schizotypie est un autre trouble psychologique dans lequel certains traits de personnalité peuvent développer des symptômes typiques de l'anhédonie sociale, et il en va de même pour la schizophrénie.

L'anhédonie peut également apparaître à la suite de la consommation de drogues ou de beaucoup de stress ou d'anxiété vitale.

Facteurs de risque de l'anhédonie

Les antécédents familiaux de dépression majeure ou de schizophrénie sont un facteur de risque pour l'anhédonie. Les autres facteurs de risque sont:

  • Un événement traumatisant ou stressant récent
  • Antécédents de violence ou de négligence physique ou émotionnelle
  • Une maladie qui affecte la qualité de vie
  • Un trouble de l'alimentation

Il a été vérifié que les femmes ont un risque plus élevé de souffrir d'anhédonie.

Traitement Anhédonie

L'anhédonie peut être difficile à traiter. En général, le trouble mental qui cause les symptômes doit être traité en premier. Pour cette raison, le traitement dépendra de la cause de l'anhédonie, car il ne sera pas le même s'il s'agit d'un événement isolé et opportun, que s'il s'agit d'un symptôme de schizophrénie ou de dépression.

Ainsi, les traitements possibles varient. La thérapie psychologique est essentielle selon le processus. Certaines personnes ont constaté une grande amélioration après avoir pris des médicaments qui augmentent les niveaux de dopamine. Une autre alternative est pratiquer le yoga et la méditation, lorsqu'il est combiné avec de l'exercice. D'autres se sont aidés avec des herbes et des suppléments tels que Rhodiola rosea et le millepertuis. Un changement radical de régime alimentaire a également aidé de nombreuses personnes; renoncer à la malbouffe, réduire la consommation de caféine et de sucre, par exemple. Prendre plus de fruits et légumes, ainsi que du poisson frais peut également aider.

C'est important chercher des choses qui peuvent exercer une stimulation positive dans nos vies, comme aller au cinéma, lire quelque chose de divertissant, sortir avec des amis pour des promenades en plein air, faire de l'artisanat, etc. Eh bien, toutes ces petites choses qui sont si paresseuses à faire lorsque nous sommes apathiques, à long terme, cela a un effet de rebond et nous encouragera à avancer dans notre vie d'une manière plus énergique et saine.