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Thérapie psychodynamique

Thérapie psychodynamique

La Thérapie psychodynamique ou orientation psychodynamique comme on le sait également, il s'agit d'une approche thérapeutique qui englobe le travail de toutes les thérapies analytiques. Ses racines sont principalement dans l'approche de la psychanalyse de Freud, mais Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank et Melanie Klein sont largement reconnus pour développer davantage le concept et l'application de la psychodynamique.

Comme la psychanalyse et la thérapie psychanalytique, le but de la thérapie est de faire prendre conscience à l'inconscient, d'aider les individus à comprendre leurs vrais sentiments profondément enracinés afin de les résoudre. Notre inconscient est censé s'accrocher à des sentiments et à des souvenirs douloureux, qui sont trop difficiles à traiter pour l'esprit conscient. Afin de s'assurer que ces souvenirs et expériences ne refont pas surface, de nombreuses personnes développeront des défenses, telles que le déni et les projections. Selon la thérapie psychodynamique, ces défenses font généralement plus de mal que de bien.

Tout en partageant les mêmes principes fondamentaux de la psychanalyse, la thérapie psychodynamique est beaucoup moins intensive, se concentrant principalement sur les problèmes immédiats et essayant de trouver une solution plus rapide.

Comment fonctionne la thérapie psychodynamique?

L'approche psychodynamique est guidée par le principe fondamental selon lequel l'inconscient recèle des sentiments et des souvenirs profondément enracinés Cela peut affecter notre comportement. Les thérapeutes psychodynamiques travaillent en conséquence, de différentes manières spécifiques au contexte, qui varient leurs techniques et leur style de thérapie pour l'individu. Ils entretiennent une relation égale avec leur client, adoptant le attitude d'acceptation inconditionnelle et dans le but de développer une relation de confiance. Cela encourage le client à ouvrir et à explorer les problèmes non résolus et les conflits cachés dans son inconscient qui affectent son humeur et son comportement.

Afin d'aider le client à comprendre quelles sont ses altérations inconscientes et comment fonctionne son esprit, les thérapeutes psychodynamiques utiliseront des techniques similaires utilisées en psychanalyse et en thérapie psychanalytique. Ceux-ci sont énumérés ci-dessous:

  • Association libre: Cette technique implique que le client parle librement avec le thérapeute - disant les premières choses qui lui viennent à l'esprit. Il n'y a aucune tentative de façonner les idées avant qu'elles ne soient dites, pas plus que les clients ne disent des choses sur une structure d'histoire linéaire. La spontanéité permet de véritables pensées et sentiments qui surgissent sans aucun souci de douleur, d'illogisme ou de stupidité qui peut sembler au thérapeute.
  • Transfert thérapeutique: Ceci comme un changement de direction des sentiments d'une personne - en particulier ceux qui ont inconsciemment refusé de l'enfance - au sujet du thérapeute. Les clients ressentent souvent une attirance amoureuse pour leur thérapeute, mais ce transfert peut se manifester de bien d'autres façons, comme la haine, la méfiance, une dépendance extrême et la colère. Grâce à la reconnaissance et à l'exploration de cette relation, le client peut commencer à comprendre ses sentiments et à résoudre tout conflit avec ses figures d'enfance.
  • Interprétation: Le thérapeute est susceptible de rester relativement calme tout au long du traitement, mais à l'occasion, il entremêlera des pensées ou des interprétations des questions que le client choisit de discuter. L'application de ces interprétations dépendra de la sensibilisation des thérapeutes d'État et de la capacité mentale du client à intégrer des matériaux qui ne sont pas conscients.

En fin de compte, il appartient au thérapeute d'aider les clients à apprendre de nouveaux comportements et modes de pensée qui favorisent le développement et la croissance personnels; Aidez-les à surmonter les limitations causées par des sentiments inconscients. En général, ce processus a tendance à être rapide et axé sur les solutions, et les séances auront lieu une fois par semaine, avec une durée d'environ 50 minutes. La thérapie psychodynamique cherche à résoudre les problèmes les plus immédiats.

Qui peut bénéficier de la thérapie psychodynamique?

L'approche psychodynamique est conçue pour aider les personnes ayant un large éventail de problèmes, mais a tendance à être plus efficace pour traiter des problèmes plus spécifiques, tels que les troubles anxieux (par exemple, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs).

Il est également approprié pour ceux qui sont vraiment intéressés à explorer eux-mêmes et à rechercher la connaissance de soi, en plus du soulagement des symptômes. Ils auront la capacité d'auto-réflexion et une curiosité naturelle de leur intérieur et pourquoi ils se comportent comme ils le font. Par exemple, quelqu'un qui maintient le choix de partenaires violents peut vouloir apprendre à briser ce schéma en explorant ses conflits inconscients par le biais de la libre association.

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